zdrowy zwyczaj logo

Zdrowy Zwyczaj

Zdrowy Zwyczaj – Twoje źródło porad o zdrowym stylu życia. Odżywianie, aktywność fizyczna, zdrowie psychiczne i więcej!

  • Wiedza o zdrowiu
  • Zdrowy styl życia
    • Ćwiczenia i aktywności
      • Aktywności dla dzieci
      • Aktywności dla seniorów
      • Ćwiczenia dla początkujących
      • Ćwiczenia dla zaawansowanych
    • Dobrostan psychiczny
      • Mindfulness i medytacja
      • Pozytywne myślenie
      • Radzenie sobie ze stresem
    • Higiena snu
      • Porady dotyczące snu
      • Zrozumienie cyklu snu
    • Zdrowe odżywianie
      • Bezglutenowe posiłki
      • Porady żywieniowe
      • Przepisy kulinarne
      • Wegetariańska/vegan kuchnia
  • Informacje o zdrowiu
    • Przewlekłe dolegliwości
    • Zdrowie dzieci
    • Zdrowie kobiet
    • Zdrowie mężczyzn
    • Zdrowie psychiczne
    • Zdrowie seniorów
  • Naturalne metody poprawy samopoczucia
    • Aromaterapia
    • Techniki relaksacyjne
    • Ziołolecznictwo

Kategoria: Przewlekłe dolegliwości

Zioła lecznicze

Zioła wspomagające pracę jelit – wsparcie w zespole jelita drażliwego i stanach zapalnych

28 października, 2025

Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego jest kluczowe dla ogólnego zdrowia i samopoczucia człowieka. Coraz więcej osób zmaga się jednak z zaburzeniami trawienia, w tym z…

Materac przeciw odleżynom

Skuteczne metody zapobiegania odleżynom przy pomocy dostępnych sprzętów

13 sierpnia, 2024

Skuteczne metody zapobiegania odleżynom przy pomocy dostępnych sprzętów Odleżyny to problem, który dotyka przede wszystkim osoby unieruchomione, narażone na długotrwały nacisk na określone części…

Napar z ziół

Ziołolecznictwo a zdrowie wątroby – co warto wiedzieć?

29 lipca, 2024

Ziołolecznictwo, znane również jako fitoterapia, to metoda wspomagania zdrowia przy użyciu roślin i ziół. Od wieków zioła były stosowane w medycynie naturalnej do wsparcia…

Przemoc siedzenia - Wpływ siedzącego trybu życia dla organizmu

Przemoc siedzenia – Wpływ siedzącego trybu życia dla organizmu

9 stycznia, 2024

W dzisiejszym świecie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, spędzając godziny przed komputerem, telewizorem czy biurkiem. Niestety, ten sposób życia ma negatywny wpływ na…

Dentysta Gdańsk

Dentysta dla całej rodziny – najlepsze praktyki w Gdańsku z polecenia pacjentów

16 listopada, 2023

Wybór odpowiedniego dentysty to jedna z kluczowych decyzji dotyczących zdrowia każdej rodziny. Szczególnie w mieście takim jak Gdańsk, gdzie oferta gabinetów stomatologicznych jest bardzo…

Popularne wpisy

Najnowsze wpisy

  • Zioła lecznicze
    Zioła wspomagające pracę jelit – wsparcie w zespole jelita drażliwego i stanach zapalnych2025-10-28
  • Wybielone zęby
    Wybielanie martwych zębów w Gdańsku – jakie metody są najskuteczniejsze?2025-09-30
  • Jak wybrać korby rowerowe SRAM do MTB i kolarstwa szosowego?2025-09-10
  • Dziewczynka na wózku inwalidzkim
    Nowoczesne wózki inwalidzkie dla dzieci – komfort i bezpieczeństwo w jednym2025-08-20
  • Odżywki do włosów
    Odżywki bez spłukiwania vs. do spłukiwania – która opcja lepsza?2025-07-28

O nas - Redakcja Zdrowy Zwyczaj


Redakcja Zdrowy Zwyczaj to grupa pasjonatów zdrowego stylu życia i odżywiania. Jesteśmy zaangażowani w promowanie zdrowych wyborów i praktyk, dostarczając czytelnikom rzetelne i aktualne informacje na temat wellness, odżywiania i aktywności fizycznej. Naszą misją jest inspiracja do zdrowych zmian i poprawy jakości życia poprzez proste, ale skuteczne nawyki.

O Portalu


Zdrowy Zwyczaj to portal dedykowany zdrowemu stylowi życia. Znajdziesz tu artykuły i porady na temat zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, technik relaksacyjnych i wielu innych tematów związanych ze zdrowiem. Naszym celem jest inspirowanie i edukowanie Czytelników na temat zdrowego trybu życia, pomagając w wyborze dobrych zwyczajów na co dzień. Z nami zdrowie staje się prostsze i przyjemniejsze!

Copyright Zdrowy Zwyczaj. All rights reserved.